ダンスラティス＠ドリーケラペス

【ダンスラティス】はピラティス界のドン【ドリー・ケラペス】が開発したエクササイズなんです。彼女はネバタ州立大学のダンス学部でダンスを指導。世界にスタジオを持っていて、そこで育った生徒たちが今度は指導者として、ピラティスを広めている。このプログラムにも初心者に優しい動きがある。【ビューティ】セクションでは、大きな動きは控えめで、ボックスステップなど初心者に優しく下半身をエクササイズします。次に【セクシー】セクションでは腹筋を中心に動きをつけて同じように下半身を引き締めて、さらなるステップアップをはかります。そして、【グラマラス】セクションでは、ピラティスとダンスの融合したハードな動きがメインになりますので、ここまでクリアーできればあなたもナイスバディを手に入れられるかもしれません。いずれにしても健康的に有酸素運動をすることは非常に大切ですね。

【ピラティス】って、深い呼吸にあわせて骨盤・背骨などを調整し、身体のコアの筋肉を強化していくエクササイズなんです。1990年代初頭、ドイツ人のジョセフ＝ピラティス氏がリハビリ用プログラムとして考案したそうです。ＢＢクリームのような美容化粧品も同じように医療用に考えられた商品が現代では人気があるようですね♪現代の人の体にマッチしているのでしょう！どんなソフトがあるのか除いて見ましょうか。。。


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ハリウッド・スターの間で大ブレイク!! 日本でもブレイク必死のエクササイズ“ピラティス”のDVD＆ビデオ化！ピラティスの第一人者であり、セリーヌ・ディオンのパーソナル・トレーナー、さらには、'03世界水泳日本女子シンクロ・デュエットの振り付けを担当し注目を浴びた、ステファン・メルモン氏が全面プロデュース！！


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